Посмотри что делает с твоей кожей обычная вода!

Помните героиню известного советского фильма «Карнавал», которая на предложение умыться воскликнула, что она не умывается, а пользуется исключительно лосьоном, чтобы сохранить молодость своего лица? Этот фильм был снят более 40 лет назад, но многие до сих пор считают, что вода вредит коже, вызывая ее преждевременное старение. Стараясь избежать появления морщин, мы сводим контакты лица с водой к минимуму – покупаем косметическое молочко, лосьоны, гидрофильное масло и другие средства очищения. И только обладатели жирной кожи позволяют себе умываться со специальным гелем или пенкой, чтобы предотвратить появление прыщей. А между тем вода является едва ли не самым необходимым веществом для нашей кожи и здоровья всего организма.

Откуда взялся миф о вреде воды для кожи?

То, что контакт с водой вреден для лица, могут подтвердить многие обладатели сухой кожи. Ведь у них после умывания появляется чувство стянутости, могут возникнуть покраснения и шелушения. Однако все эти неприятные моменты возникают не из-за того, что вода оказывает негативное влияние на кожу,. Чаще всего причина кроется в плохом качестве воды и ее неправильного использования. Да, вы не ошиблись: воду тоже можно использовать неправильно!

Важность качества воды

Жидкость, текущая из водопроводного крана, редко бывает пригодной для умывания. В большинстве регионов она содержит помимо хлора и вредных примесей много кальция, магния,других природных солей и примесей, придающих ей жесткость. Для умывания нужна мягкая чистая вода, близкая по своему составу к дистиллированной. Большинство «побочных эффектов» умывания появляется именно из-за этих “лишних” веществ. Необходимое качество не всегда можно получить даже после фильтрования бытовым фильтром и кипячения.

Как правильно умываться?

Еще одна ошибка – после умывания сразу вытирать лицо полотенцем или оставлять его влажным, ожидая, пока оно высохнет. При этом молекулы воды, проникшие в кожу, интенсивно испаряются, прихватывая с собой и те запасы влаги, которые содержались в эпидермисе до умывания. В результате появляется сухость, ощущение стянутости, что является благодатной почвой для появления мелких морщин, покраснения и шелушения.

Чтобы избежать сухости, необходимо сразу же после гигиенической процедуры нанести на влажное лицо подходящий увлажняющий или питательный крем. Он препятствует испарению влаги из межклеточного пространства через микропоры, будто бы запечатывая ее внутри. Это позволяет жидкости включиться в биохимические процессы и занять свое место в структуре эпидермиса и дермы. Спустя 20-30 минут остатки крема можно промокнуть бумажной салфеткой. Итог – увлажненная свежая кожа без малейших признаков сухости.

Польза воды для организма

В теле человека содержание жидкости в среднем составляет 60-70%. Существует некий критический уровень, ниже которого наступает состояние обезвоживания, и без пополнения водного баланса человеку грозит смерть. Молекулы воды входят в состав всех органов и тканей, гормонов, ферментов, заполняют межклеточное пространство, являются основой плазмы крови и лимфы. В водной среде осуществляются все биохимические процессы, в том числе синтез коллагена и эластина – белков, участвующих в регенерации кожи. Поэтому снабжение организма достаточным количеством воды является одним из главных условий не только здоровья, но и красоты.

Дефицит влаги приводит к высыханию коллагенового каркаса кожи, истончению эпидермиса. Обезвоженная кожа покрывается морщинами, приобретает вид пергамента. Чтобы избежать даже малейших проявлений обезвоживания, нужно пить достаточно жидкости. Но делать это необходимо правильно.

Вопросы-ответы

Расхожие рекомендации пить по 2-2,5 л чистой воды в день в дополнение к напиткам и жидким блюдам уже устарели. Бездумное заливание в себя такого количества жидкости не сделает вас красивее. В лучшем случае это заставит чаще бегать в туалет, а в худшем – перегрузит почки и вызовет появление отеков. Сейчас врачи рекомендуют пить, ориентируясь на самый здоровый природный регулятор – чувство жажды. Чтобы от питья был толк для красоты и здоровья, необходимо соблюдать определенные правила.

Пить редко и помногу – не лучшая идея. Организм нуждается в равномерном поступлении влаги, поэтому лучше пить почаще небольшими порциями 50-100 г. Во время физической нагрузки потребность в жидкости возрастает, поэтому обязательно берите бутылку с водой на прогулку, тренировку и не забывайте отпивать из нее по несколько глотков каждые 20-30 минут.

Раньше адепты здорового образа жизни призывали отказываться от соли, однако сейчас это считается неправильным. При бессолевой диете нарушается водно-солевой баланс, влага не задерживается в тканях, и признаки обезвоживания могут появиться даже при обильном питье. Рекомендуемая суточная доза соли – примерно 3 г.

Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, придерживайтесь этих правил, полноценно питайтесь, больше двигайтесь и не забывайте о регулярном уходе и гигиене.

Вернуться к статьям